Otsikosta huolimatta paino ei varsinaisesti ole tippunut tässä viime viikkojen aikana vaan seilannut edestakaisin. Mutta! Vaikka se ei ole varsinaisesti noussutkaan kun hetkellisesti, en ole silti ollut herkuitta. Olen yrittänyt pitää normihyvän ruokavalion tasaisella ruokarytmillä, mutta lähes päivittäin suuhun on jostain kumman syystä ajatunut kuitenkin "jotain kiellettyä", esim. kokouspullaa, pari keksiä, jäätelö silloin, toinen tällöin. On sinne kitaan namia ja suklaatakin tipahdellut, vähän niinkun vahingossa.
Mietin taas, miten saisin tämän sokerikierteen katkaistua nätisti, ilman suurempaa ketutusta ja kärsimystä. Ja pysyvästi. Jotenkin tuntuu, että niin vahvasti _tarvitsen_ jotain ylinmääräistä. Porkkanat ja maitorahka ei vaan inspiroi ja joskus olen mieluummin syömättä mitään, kun että söisin jotain terveellistä, mutta tylsän makuista.
Toisaalta olen saanut jonkun liikuntamoden taas päälle ja liikuttua tulee ohjatusti 2-3 kertaa viikossa sekä tuota pienimuotoista hyötyliikuntaakin olen tietoisesti edelleen pyrkinyt lisäämään, lähinnä työmatkoilla. Tai muksun kanssa lenkeillä kärrytellen (rattaat kävellen) tai kärrytellen (pyörän perässä vedettävä kärry). Eli ostettiin pyörän perään vetokärry, jossa ainakin toistaiseksi tappi on viihtynyt. Ihan huippuvehje! Tykkään :) Ei ole erityisemmin raskas ja tuntuu tukevalta. Mittojen hahmottamisessa on vähän haastetta ja kanttarit kannattaa otta hitaasti, mutta muuten ihan mainio ollut näin muutamien pikku lenkkien kokeilulla. Kesällä varmaan sitten pidempääkin lenkkiä ja retkeä sillä mennään.
Tällä hanurilla en tosiaan ole viitsinyt edes kokeilla millaiseen "lapsen naama äidin takamuksessa kiinni"-kauhistukseen jouduttaisiin, jos laittaisin pyörän tarakalle lapsen istuimen :O
Hmm. Minä olen vakaasti sitä mieltä, että liikunnan on ihan pakko vaikuttaa laihtumiseen, ihan sama mitä väittään. Syön aika lailla saman verran riippumatta siitä liikunko vai en, ja luulisi sen nyt vaikuttavan jotenkin, jos käyn viitenä tai kuutena päivänä viikossa polttamassa sellaiset 500 kcal liikunnan avulla...
VastaaPoistaToki tuossa määrin se vaikuttaa! Ja en sano, että liikunta olisi "yhtä tyhjän kanssa". Tottakai siitä on paljon hyötyä yleiskunnolle, mielenterveydelle ja fyysiselle terveydelle, paljon muutakin kun vain se painoon vaikuttava osuus.
PoistaMutta yleinen käsitys tuntuu olevan, että lihava lenkkipolulle ja sillä hyvä. Kyllä se siitä laihtuu, kun vaan alkaa juoksemaan. Ennemminkin se on mun mielestä (eriäviä mielipiteitä saa edelleen esittää ;) että lihavan jääkaappi ja ruokailutavat kuntoon, jonka lisäksi painonhallintaa tukevaa liikuntaa. Koska helpompi se on jättää se 500kcal syömättä, kun rehkiä se lenkkipolulla/salilla poispäin. Minulle siis :)
Ainakin teoriassa se olisi näin, mieli on joskus eri mieltä :O
Ja aika liikunnan parissa on aikaa pois syömiseltä :D Varsinkin iltaisin jumppa olisi mulle sohvaa parempi vaihtoehto... Niinkun tuplahyöty: liikunta & ei mässäilyä.
Joo, ei se pelkkä liikunta, jos ei ruokailutottumuksille tee mitään. Mutta jotenkin kyllä tuntuu että ammattilaiset vähättelevät liikunnan merkitystä nykyään.
PoistaJos juoksen 5 km päähän, olenkin sitten 5 km kauempana jääkaapista... :)