Tässä hetkessä painonhallinta sujuu ihan ok, vaikka paino pääsikin taas muutaman kilon viime viikkoina noususuuntaan karkaamaan. (Siitä varmaan se "pelästyminen" ja nyt taas muistaa hetken aikaa skarppaa;) Liikkumaan ei ole juuri ehtinyt (tai jaksanut) pikaisia kotivenyttelyitä ja lapsen satujumppaa lukuunottamatta.
Syöminen menee ihan ok. Säännöllisyys, kohtalaisen hyvät (vähintään "normaalit") sisällöt ja aikataulujen pitäminen. Varsinkin aamupäivän/lounaan ruokailut menee jo hyvinkin rutiinilla hyvillä sisällöillä ja aikataululla. Iltapäivä ja iltapala ovat taas haasteellisia, ensimmäisessä en usein ehdi/muista syödä ja toisessa syön taas liikaa...
Eilen söin kolme iltapalaa :D Ensin vähän luonnonjogurttia lapsen kanssa hänen iltapala-aikaansa. Lapsen mentyä nukkumaan noin tuntia myöhemmin puputin pari leipää. Ja siitä vielä tunnin päästä söin omenaa ja pähkinöitä. Eli sisällöt ihan ok. Määrät ihan ok. Kerrat vaan vähän runsaat ja suunnittelemattomat :D
Viime viikot olen kyllä syönyt miten sattuu. Lähinnä se, että olen itse(kin) ostellut herkkuja on se "paha tapa", johon näköjään aina palaan ja siitä yritän nyt jälleen kerran päästä eroon.
Kylässä/juhlissa voi maistaa, kun tarjotaan. Silloin tällöin voi kotonakin tehdä jotain herkkua koko perheelle/ystäville/vieraille. Ulkonakin syödessä voi joskus ottaa jotain herkkujälkiruokaa. Muuten ei. Eli ei osteta ehdoin tahdoin kotiin herkkuja, ei osteta niitä käsilaukussa kulkemaan kanssani työmatkaa, ei osteta työpöydän laatikkoon "iltapäivän piristykseksi". Tähän ei-kategoriaan kuuluu jatkossa myös työpaikan kokouspullat ;) Muut saa syödä ne. En muista et meidän duunissa ikinä olis tarvinnu tarjoiluja roskiin kipata, kyllä ne aina johonkin keittiön pöydältä katoaa.
Sallittua-kategoriaan kuuluu pikkujoulu (ja joulu) syömiset. Pikkujouluja on kahdet; kaverin järkkäämät "tyttöjenilta"-tyyppiset sekä työpaikan. Jouluja on myös kahdet :D Oman suvun kesken muutama päivä sekä toinen kattaus miehen suvun luona muutama päivä siihen perään.
Varsinkin tämä noin viiden päivän joulunvietto vähän kammottaa... Kai siitäkin selviää voittajana, jos vaan yrittää jättää ne tortut, pähkinät, piparit, juustot ja suklaat pieniin kerta-annoksiin :D Oikeastaan mikään varsinainen jouluruoka ei ole itselleni mitään suuren suurta herkkua ja joulun ruokalautanen koostuukin lähinnä peruna-kinkku-herne-skaalalla. Enemmän nämä makeat/jälkiruoat/naposteltavat on ne mistä joulun kalorit on mulle tehty...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Olen iloinen kaikista kommenteista :) Saa keskustella, kannustaa, kehua, tsempata, kyseenalaistaa, kysellä, kertoa faktoja, kokemuksia, ajatuksia...
Törkyä ei kuitenkaan vastaanoteta, joten pahaa mieltään purkavat kääntyköön jonkun muun instanssin puoleen.